ヴィンヤサヨガ

ヴィンヤサヨガは、呼吸と動作を連動させて流れるように行うヨガ。優雅な動きが特徴で、瞑想効果も高いです。ヴィンヤサの意味サンスクリット語で「連続」「配置」の意。呼吸と動きを一体化させ、流れるようにポーズを繋げていくスタイルです。アシュタンガヨ...