下向きの犬

「下向きの犬（ダウンドッグ）」はヨガの中でも最も基本的で、頻出するポーズです。太陽礼拝でも出てきますし、多くのクラスでリセットポーズとして使われます。この記事では、下向きの犬の正しいやり方・効果・よくある間違いを、初心者にもわかるよう詳しく...