「ヨガをアプリで始めたいけど、どれを選べばいいかわからない」という方は多いはず。App StoreやGoogle Playには数え切れないほどのヨガアプリがあります。
この記事では、実際に使いやすくて続けやすい、初心者にもおすすめのヨガアプリ10選を紹介します。無料・有料それぞれの特徴を比較して、あなたに合うアプリを見つけましょう。
ヨガアプリのメリット
- いつでもどこでも受講可能
- スタジオより圧倒的に安い（月0〜3,000円）
- 初心者〜上級者まで対応
- 移動時間ゼロ
- プログラム自動生成機能があるものも
初心者におすすめのヨガアプリ10選
1. SOELU（ソエル）
国内最大級のオンラインヨガ。ライブレッスンが1日100本以上あり、朝5時〜夜25時まで開催。100円で30日体験可能。
- 月額：3,278円〜
- 特徴：ライブレッスン、ポーズチェックあり
- おすすめ度：★★★★★
2. うちヨガ+
ホットヨガLAVA監修のアプリ。動画中心で自分のペースで進められる。月額1,980円と業界最安クラス。
- 月額：1,980円
- 特徴：LAVA品質、動画700本以上
- おすすめ度：★★★★★
3. LEAN BODY（リーンボディ）
ヨガに加えてピラティス・筋トレ・ダンスなど多彩なジャンルが揃う。月額1,980円で見放題。
- 月額：1,980円
- 特徴：多ジャンル、有名インストラクター多数
- おすすめ度：★★★★☆
4. Down Dog（ダウンドッグ）
AIが毎回異なるヨガプログラムを自動生成してくれるアプリ。英語だが直感的に使える。基本無料。
- 月額：無料〜980円
- 特徴：AIプログラム生成、無料でも十分
- おすすめ度：★★★★☆
5. Nike Training Club
Nikeが提供する無料のフィットネスアプリ。ヨガプログラムも豊富で、質が高いのが魅力。
- 月額：無料
- 特徴：完全無料、質の高いプログラム
- おすすめ度：★★★★☆
6. Asana Rebel
おしゃれなUIが特徴のヨガアプリ。フィットネス寄りのヨガプログラムが多い。
- 月額：約1,500円
- 特徴：スタイリッシュ、ダイエット向け
- おすすめ度：★★★☆☆
7. Yoga Studio: Mind & Body
65以上のヨガクラスと280以上のポーズを収録。海外アプリだが日本人にも人気。
- 月額：約1,500円
- 特徴：ポーズ辞典充実
- おすすめ度：★★★☆☆
8. Daily Yoga（デイリーヨガ）
1日15分の簡単プログラムから本格プログラムまで。無料でも十分使える。
- 月額：無料〜980円
- 特徴：短時間プログラム充実
- おすすめ度：★★★☆☆
9. Simply Yoga
20/40/60分の3つのプログラムのみ。シンプルさが魅力。無料で基本機能を使える。
- 月額：無料
- 特徴：シンプル、迷わない
- おすすめ度：★★★☆☆
10. YOGAMO（ヨガモ）
日本発のヨガアプリ。日本人向けにわかりやすい解説がついている。
- 月額：無料〜980円
- 特徴：日本語対応、初心者向け
- おすすめ度：★★★★☆
総合ランキング（6選）
6軸評価スコア（指導/効果/コスパ/通/柔軟/個室、各5点）で総合ランキング。順位クリックで詳細セクションへジャンプ。
| 総合 | スタジオ | 指導 | 効果 | コスパ | 通 | 柔軟 | 個室 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
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スポンサー
オンライン
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オンラインヨガSOELU（自宅で本格レッスン） | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
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スポンサー
オンライン
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うちヨガ+（LAVAのオンラインヨガ） | ★★★☆☆ | ★★★★☆ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★★ | ★★★★☆ |
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1位
20/33
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ヨガアプリのメリット | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
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2位
20/33
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初心者におすすめのヨガアプリ10選 | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
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3位
20/33
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アプリ選びで失敗しないコツ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
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4位
20/33
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アプリ活用のコツ | ★★★★☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★☆☆ | ★★★★☆ |
目的別のアプリ選び方
初心者・基礎から学びたい
→ SOELU、うちヨガ+、YOGAMO
コスパ重視
→ うちヨガ+、Nike Training Club、Down Dog
ライブレッスンで先生と繋がりたい
→ SOELU
自分のペースで動画中心に
→ うちヨガ+、LEAN BODY
英語OKで多機能
→ Down Dog、Yoga Studio
アプリ選びで失敗しないコツ
- まず無料版・体験期間で試す
- 週何回続けられるかを見極める
- ライブレッスンが必要か動画で十分か判断
- 解約のしやすさを確認
- ダウンロード数・口コミを参考にする
アプリ活用のコツ
- 毎日決まった時間に開く（習慣化）
- 通知をONにして忘れないように
- タブレット・スマホを固定できるスタンドを用意
- Wi-Fi環境で使う（データ通信量が多い）
- チュートリアルを最初にしっかり見る
まとめ｜まずは無料アプリor体験から
数多くあるヨガアプリの中で、初心者にもっともおすすめなのは以下の3つです。
- SOELU：100円で30日体験、ライブレッスン重視の方に
- うちヨガ+：初月無料、コスパ重視・自分のペース派に
- Nike Training Club：完全無料で質の高いプログラム
まずは無料または体験からスタートして、続けやすいアプリを見つけましょう。
おすすめオンラインヨガ2選
SOELU（ソエル）
朝5時〜夜25時、ライブレッスン中心。100円で30日体験。
SOELUを見る
うちヨガ+
LAVA監修。動画+ライブ両対応、月額1,980円〜。
うちヨガ+を見る
育児・仕事・天候に関係なく、自宅でプロのヨガレッスンが受け放題。月額1,080円〜で始められます。
スタジオ以外でも続けたい方に。自宅ピラティスの決定版と、動きやすい人気ヨガウェアをピックアップ。
