「オンラインヨガ」という言葉をよく聞くようになりましたが、実際にどんなものか、スタジオとどう違うのかよく分からない方も多いはず。この記事ではオンラインヨガの仕組みから始め方まで分かりやすく解説します。
オンラインヨガとは？
オンラインヨガとは、インターネットを通じてヨガのレッスンを自宅で受けられるサービスです。大きく分けて2種類あります。
- ライブ配信型：インストラクターがリアルタイムで指導。SOELUはこのタイプ
- 動画配信型：あらかじめ録画された動画を自分のペースで視聴
ライブ配信型はスタジオに近い体験ができ、動画型は時間を選ばず自由に視聴できるのが特徴です。
スタジオヨガとオンラインヨガの違い
| 比較項目 | スタジオヨガ | オンラインヨガ |
| 場所 | スタジオに行く必要あり | 自宅・どこでも |
| 時間 | スタジオのスケジュールに合わせる | 早朝〜深夜まで柔軟 |
| 費用 | 月1〜2万円が一般的 | 月3,000〜1万円程度 |
| 指導の質 | 直接指導で質が高い | ライブ型は同等レベルも可能 |
| 仲間との繋がり | ◎ 同じ空間で共感 | △ オンラインでの繋がりのみ |
オンラインヨガを選ぶポイント
- ライブ or 動画：モチベーション維持が大切ならライブ型がおすすめ
- レッスン数・時間帯：自分のスケジュールに合う時間帯にレッスンがあるか
- 料金：継続できる価格帯かどうか
- インストラクターの質：資格・実績・指導スタイルを確認
- トライアルの有無：試せる環境があると安心
オンラインヨガを始めるのに必要なもの
- スマートフォン・タブレット・PC
- 安定したインターネット環境
- 動けるスペース（ヨガマット1枚分程度）
- 動きやすい服装
SOELUがオンラインヨガの中で選ばれる理由
数あるオンラインヨガサービスの中で、SOELUはライブレッスン数・インストラクター数・指導の質において国内トップクラス。初心者からヨガ経験者まで幅広く対応しています。
