ホットヨガのウェア選びは、快適さ・機能性・見た目のバランスが重要。この記事では、初心者が失敗しないウェア選びのポイントを解説します。
基本の服装
トップス：吸汗速乾タンクトップ or 半袖
ボトムス：ストレッチレギンス（膝下丈以上）
ブラ：スポーツブラ必須
肌着：不要（汗で貼り付く）
生地の選び方
◎ ポリエステル+ポリウレタン：吸汗速乾、耐久性
◎ ナイロン混紡：軽くて動きやすい
△ コットン：肌触り良いが汗で重くなる
× ヒートテック：汗が乾かず不快
避けるべきウェア
❌ ゆるいTシャツ：汗で貼り付いて動きにくい
❌ ジーンズ・ハーフパンツ：ストレッチ性不足
❌ ジッパー付き上着：レッスン中は不要（脱いでロッカーへ）
❌ 装飾多いウェア：汗で装飾が肌を傷める
おすすめブランド
初心者向け：UNIQLO エアリズム、GU アクティブウェア（安価）
コスパ重視：Kittitas（キティタス）、ellesse（エレッセ）
ハイブランド：lululemon、Nike、Adidas
ヨガ専門：suria、Julier、easyoga
季節による違い
室温は年間通して35〜40℃なので、季節による違いはあまりなし。ただし夏はより薄手、冬は往復の服装に注意。
複数枚の用意
レッスン中と終了後で必ず着替えます。ウェア+下着+タオルは3セット以上持っていると安心。
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