ピラティスの服装は「動きやすさ」「フォームの見えやすさ」が重要。ヨガとは少し異なるポイントがあります。この記事では、初回体験レッスンから失敗しない服装選びを解説します。
基本の服装
トップス：フィットしたタンクトップ or Tシャツ（体のラインが見える）
ボトムス：レギンス or フィットパンツ（膝下丈以上推奨）
足元：素足 or 滑り止め付き靴下
なぜフィット感が必要？
ピラティスはインストラクターがフォームをチェックし、細かい修正指導を行います。ぶかぶかの服装だと、体のラインや骨盤の位置が見えず、指導しづらくなります。
自分自身もフォームを鏡でチェックする必要があるため、フィット感のあるウェアが必須です。
避けるべき服装
❌ フード付きパーカー：マシンに引っかかる危険
❌ ジッパー付きジャージ：肌を傷つける可能性
❌ 短すぎるショートパンツ：股関節の動きが見えづらい
❌ 装飾の多い服：マシンパーツに絡まる恐れ
マシンピラティス vs マットピラティスの違い
マシンピラティス：滑り止め靴下必須（多くのスタジオで指定販売あり）
マットピラティス：素足推奨、靴下は自由
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