ヨガマットは、ヨガの快適性・安全性を左右する重要なアイテム。この記事では、初心者から上級者まで役立つヨガマットの選び方を、厚さ・素材・価格帯別に解説します。
厚さの選び方
3mm：軽量・持ち運び◎、床の硬さを感じる（上級者向け）
6mm：最も汎用的、初心者〜上級者まで対応
10mm以上：クッション性◎、膝が痛い方に、重い
迷ったら6mmが正解です。
素材の選び方
PVC（ポリ塩化ビニル）：安価・耐久性◎、環境負荷ややあり
TPE（熱可塑性エラストマー）：軽量・エコ、価格中
天然ゴム：グリップ最強、重い、ラテックスアレルギー注意
コルク：ナチュラル、抗菌、価格高
価格帯別おすすめ
〜2,000円：入門用（Amazon PVC マット等）、まず試したい方
2,000〜5,000円：コスパ最良、Suria/GronG など
5,000〜10,000円：品質重視、Manduka Prolite
10,000円〜：一生モノ、Manduka PRO/Jade YOGA
グリップ性の確認
ホットヨガでは特にグリップ性が重要。汗で滑らないか実際に触って確認しましょう。
グリップ弱い場合はマットタオルを併用するのが定番。
サイズの目安
標準：長さ173cm×幅61cm
身長170cm以上：ロングサイズ（180cm以上）推奨
子ども用：140cm×50cm
お手入れ方法
①使用後は水拭き：汗・皮脂を除去
②月1回は中性洗剤で洗う：清潔維持
③直射日光を避けて陰干し：素材劣化防止
④ロールで保管：折り目がつくと使いにくい
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