ヨガベルト（ストラップ）は、体が硬い方の強い味方。手が届かない部位をつなぎ、無理なく柔軟性を高められます。
ヨガベルトとは
長さ180〜240cm、幅3〜4cmの布ベルト。金具（Dリングまたはバックル）で長さ調整できます。
アイアンガー系ヨガで特に多用され、リハビリにも使用されます。
使うべき理由
①柔軟性を段階的にUP：無理せず徐々に伸ばせる
②怪我防止：無理な体勢を避けられる
③正しいアライメント維持：関節に負担なく
④ポーズ深化：上級者も更に深く
主な使い方
①前屈：足裏にベルトをかけて引っ張る
②牛の顔のポーズ：背中で手を繋げない時に補助
③膝を胸に抱えるポーズ：足にかけて引き寄せる
④肩開きストレッチ：両手でベルトを持ち肩を回す
⑤ダンサーのポーズ：後ろに伸ばした足を掴む
選び方
長さ：210cm前後が汎用的
幅：3.8cm（1.5インチ）が標準
金具：Dリング（調整簡単）が主流
素材：綿100%（滑らず快適）
価格
500〜2,500円程度。安いもので十分機能します。
コルクブロックと合わせて2,000円ちょっとで、ヨガ体験の質が劇的にアップします。
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